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一段关系能走多远,吵一架就知道了

时间:2019-07-29来源:震级限值网 -[收藏本文]

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最箴言

来源:国馆(ID: guoguan5000)

泰国曾报道过一个新闻。

21岁的儿子,长期无所事事,平时除了手机游戏,其他一概不理。

孩子父亲性情暴躁,喜欢用暴力解决问题,甚至身上随时都带着枪。

家里经营着一家便利店。

一天,父亲让儿子去收银台帮忙,但儿子坐下后,照旧掏出手机玩游戏,他沉浸其中,有顾客来了,他都视而不见。

父亲在一旁叫他,他也听不见,父亲大为恼火:“你怎么不去死……你这个垃圾!”

孩子依旧充耳不闻。

父亲走上前,掏出枪,子弹上膛拍到儿子面前:“有本事你就杀了自己!”

刚转过身,背后“砰”的一声,孩子倒在收银台上。

但父亲竟还以为儿子在装蒜,上来就给了他一巴掌,直到把他扫落在地,他才意识到,儿子真的自杀了……

在家庭关系中,我们总以为,动手动脚才是暴力,但其实,语言暴力对亲密关系的破坏,往往更长远且致命。

不管是亲子还是伴侣之间,好好说话,对很多人来说,难比登天。于是往往就是生活里那些小事,把我们弄得精疲力竭。

01

就事论事?

在我们家不存在的。

姑妈和姑父的关系一直很差,在一起了三十八年,也吵了三十八年。

电器故障了,姑父会骂姑妈,乡下人粗枝大叶不懂机械。

缴费缴晚了,姑妈会讽刺姑父,您还真是贵人多忘事呢。

买菜买贵了,姑父会说,不宰你这种猪头猪脑的,还秦皇岛癫痫临床治疗方法能宰谁?

连姑妈姐妹到家里做客,笑声太大吵到姑父休息,姑父都会说:“真受不了你们王家的那些人,没教养!”

有一次,姑妈做了一盘我最爱吃的虾,我想到姑父也喜欢吃,就给他夹了一条。但我夹给姑父之后,姑父就尴尬地把虾夹给了表弟。

姑妈见了,立马筷子一摔:“怎么呀!你瞧不起我们王家人,连王家人夹的虾你也瞧不起啊?”

姑父哐一声就把碗砸桌上,转过脸来跟我说:“我前天体检,尿酸高,医生告诉我要小心痛风,少吃海鲜。”

说完之后,白了姑妈一眼,酸溜溜地说:“有些人啊,还不如体温计知冷知热。睡在一张床上,哪天我死了她都不知道。”

后来说起这事,表弟说:“正常啦,在我们家,饭烧糊了是没责任心,地板脏了是没个女人样,回家晚了是没家庭观念,你多来几次就习惯了。”

后来,我也慢慢注意到,姑母家的沟通,从来都是对人不对事,开口第一句必定是人身攻击。

好好说话,就事论事,在他们家,不存在的。

02

所有夹杂人身攻击的沟通,

都是耍流氓。

人在吵架的时候,联想力会变得特别丰富,容易失控。

我有一个闺蜜她和男朋友吵架,就常常令人叹为观止。

闺蜜考研,复习时手机关机,男朋友电话打不通,就要分手:“我觉得你是那种事业型,没家庭观念的女人。”

男朋友开会,闺蜜打电话他按掉了,闺蜜也要分手:“如果我真的出事了怎么办?你让我好没安全感。”

两人同居,男朋友脏衣服乱扔,闺蜜不爽:“你们家是不是都这么邋遢?”

闺蜜出门化妆慢,男朋友不爽:“你能不能考虑下我的感受?”

反正他们总是能这么以小见大,矛盾一触即发。

癫痫医院那个好>有次闹分手,就是因为看了一场电影。

电影结束后,男朋友兴奋地说:“刚刚那个特技看得好爽!就冲这特技,电影票都值了!”

她一脸嫌弃:“我觉得还好吧,里面有些镜头看起来挺假的!”

男朋友皱眉:“切,你平时看的韩剧更假好吗?”

好了,成功踩到了老虎的尾巴。

“哦!说到韩剧,你还好意思说!你喜欢看的电影我不喜欢都硬着头皮陪你,我叫你陪我看几集你就不肯!”

“从这件小事,真的就可以看出你这个人好自私。”

男朋友:“......”

电影镜头你觉得假这是事实,男朋友不喜欢韩剧也是事实。但由此得出男朋友自私的结论,就让人意想不到了。

所以闺蜜诉苦的时候,我就忍不住回了句:一切不能就事论事,动不动就把事情上升到人身攻击的沟通,都是耍流氓。

03

细节见人品,

还是见暴力?

印度哲学家克里希那穆提说过:不带评论的观察是人类智力的最高形式。

说的就是,聪明人之间的沟通,从来都只讲事实,不评论,不诛心。

但是大部分人都做不到这一点。

同一件事情,如果是自己做了,我们首先想到的,是事出有因。这叫事件归因。

如果是别人做了,我们却首先会想,从这件事上,我可以看出这个人什么品格。这叫人格归因。

你自己闯红灯了,你会想:“我要迟到了!”

你看到别人闯红灯,你第一反应可能就是:“没素质!”

男人在老婆孕期出轨,他的解释是我有生理需求,只是犯了男人都会犯的错误,情有可原。但看到别人出轨,他第一反应可能就是,人渣!

对自己用事件归因,对别人用人格归因。张家口哪里有羊癫疯医院>

所谓键盘侠,大部分就是这么诞生的。

习惯性宽以律己,严以待人。

很多时候,正是这种沟通方式杀死了我们的亲密关系。

04

吵架的正确打开方式:

“xyz陈述法”。

用人格归因去看待别人的行为,是沟通中产生暴力的根源。

暴力沟通要怎么避免?

卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中指出:只说事实,不下结论。

比如一个人迟到了30分钟,你可以说他迟到了半小时,但你不能说他没时间观念。不要在事情发生的当下就给出你的结论,是我们避免伤害的第一步。

区分好事实和评论后,我们再接着学习,如何科学地抱怨。

心理学大师罗兰·米勒在《亲密关系》一书中,给我们推荐了一个抱怨表达式,叫XYZ陈述法。

XYZ是数学中用于定位三维空间中任意一点的坐标轴用于人际沟通中,X、Y、Z三个数轴所代表的分别为:事件、环境、感受。

即:你在Y情境下做了X,我感觉到Z。

要注意,在表达X的时候,须杜绝使用宽泛的频率词,比如“总是”“老是”“从不”“永远”。

打个比方:约好老公一起吃晚饭,电话打不通,你又担心又生气。

他到了之后,如果你直接说:“你总是迟到,你这个人真的一点时间观念都没有!”那么你们这顿晚餐注定要不欢而散了。

但你可以说:

“这么晚了,还下着雨。”(这是Y,即你在什么情境下做了这件事)

“你迟到了又不接电话,也没及时告诉我。”(这是X,即陈述事实)

“我既担心你的安全,又觉得不被尊重,所以我很生气。”(这是Z,即倾诉感受)

再比如你被老公当众检查癫痫要花多少钱数落了,你私下可以这么抱怨:

“今天在场的人那么多,还有同事在,”(Y)

“你那么不留情面地骂我,”(X)

“我觉得很丢脸,很不爽。”(Z)

这种表达方式,有理有情,既能充分表达感受,还能解决问题,效果好的话,你还能收获一个真诚的道歉和温暖的拥抱,一石四鸟。

05

用爱的语言去沟通。

广东某民政部门曾做过一项调查,数据显示:

该市近两年来办理离婚登记的三千多对夫妻中,结婚不满五年的占了四成,其中最短的还不到一个月。

这些短暂的婚姻,大多都还没有机会证明彼此可以风雨同舟,就已经死在沟通这一关了。

天作之合都在暴力沟通里变成痴男怨女。

其实这世界上,本就没有什么绝配。

在油盐酱醋、鸡毛蒜皮的生活中,没有人能永远活在浪漫、热烈的亲密关系中。

经营亲密关系是需要学习的,尤其是沟通。而爱,就是沟通最好的语言。

世界知名的生命教练克里斯多夫·孟曾说:“在亲密关系中,没有什么问题是大到爱无法解决的。”

自私会让我们放肆,但爱会让我们在沟通中学会理性与克制。

因为说到底,沟通并不是要争一件事情的对错,而是要守护两个人一生一世的情。

愿爱和技巧,让我们的亲密关系远离暴力。

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